Punkt Sily cz.1

ALOHA!

Post ten przypomnial me pare rzeczy:
Zesrodkowanie - bardzo fajne haslo i przydatna rzecz, rzeczywiscie srodek ciezkosci, hara (osrodek wewnatrz brzucha ponizej pepka) czy pepek (w zaleznosci od systemu), reprezentuja nasze centrum, srodek aury, bardziej symbolicznie srodek naszego swiata, swiata w ogole, czy zrodlo tegoz.
Skupienie uwagi w tym punkcie w naturalny sposob wzmacnia aure (jest to punkt kluczowy). Wg niektorych systemow (nigdy nie pamietam ktorych) hara i jej energie sa przyczyna oswiecenia.

A me, misiowi dodatkowo od jakiegs czasu chodzi po glowie, ze kundalini to calosc wiru aury, a jej budzenie to takie rozkrecanie pola energii, ze jego srodek przesuwa sie ze srodka ciala, na pozycje czakry 7 (czubek glowy) lub 8 troche ponad glowa. Echh, zastanawiam się nad praktyczna strona takiego podejscia.

Koniec filozofii.

Cwiczenia na zesrodkowanie:
Najprostszym cwiczeniem jest oczywiscie utrzymywanie uwagi w tym punkcie pepek lub tuz pod.
Z Serge'a- rozszezona wersja piko-piko (opcjonalnie ze spiewem mantrowaniem zasad huny):
IKE: wdech-koncentracja na szczycie glowy; wydech-koncentracja pepek
KALA: wdech-lewe ramie; wydech-pepek
MAKIA: wdech-prawe ramie wydech-pepek
MANAWA: wdech-srodek klatki piersiowej; wydech-pepek
ALOHA: wdech-lewe biodro; wydech-pepek
MANA: wdech-prawe biodro; wydech-pepek
PONO: wdech-kosc lonowa/genitalia lub stopy; wydech-pepek
i osme: HU: wdech-pepek; NA: wydech-pepek

Moje oddychanie aura: Pozwolcie zeby oddech biegl od brzegow waszej aury (jak ktos nie czuje, to niech zacznie od punktow odleglych o metr od ciala i stopniowo do centrum i z powrotem).
Naturalny mi wydaje sie rytm czy kierunek: wdech-do srodka/wciaganie energii; wydech-promieniowanie energia.
Konczymy chwila koncentracji w centrum.


c.d.n.

Blessed be, misiek

mailto:Spiacy_Niedzwiedz@go2.pl

---
Always let the Wookie win!

strona główna | kącik miśka