Zwiekszanie wrazliwosci

ALOHA Kahuna-Kupua-PL,

Na prosbe Hronosa, ale innym tyz sie przyda.;-)

Najprostsza metoda rozwijania wrazliwosci (zmyslowej i astralnej) jest korzystanie ze zmyslow, rozwijanie swiadomosci sensorycznej.

Cwiczniem jest tutaj zwracanie uwagi na zmysly, na wrazenia ogolne i poszczegolne aspekty:

Wzrok - Cwicz ogladanie calosci i poszczegolnych szczegolikow. Wylapuj poszczegolne barwy i ich kontrasty

Sluch - Cwicz skupienie na poszczegolnych dzwiekach i na calosci tego co slyszysz. Odczuwaj melodyjnosc i rytm.

Dotyk - Dotykaj uzywajac rak, czuj fakture etc. Zwracaj uwage na odczucia plynace z dloni i innych fragmentow ciala przy przywitaniu.

Smak,wech - smakuj wszystko co jesz, uzywaj powonienia (palenie tutaj nie pomaga) zwracaj uwag na niuanse i na to jak szybko przestajesz je czuc.

Cialo - Zachowuj swiadomosc ciala, jego pozycji napiecia miesni, odczuc ze skory etc. hatha joga, tai chi, i taniec swobodny swietnie wyrabiaja ten aspekt. Astralna odmiana tego sa cwiczenia wizualizacyjne, w ktorych chodzi o doswiadczenie czegos z maksymalna iloscia zmyslow, lub poslugujac sie jednym wybranym.

Toche o astralnych zmyslach:

Wzrok - Z poczatku widzenie jest symboliczne i miesci sie w granicach ustalonej przez siebie wiedzy. Z czasem jednak rozwija sie to w bezposrdniesze doswiadczanie rzeczywistosci astralnej; mozna postrzegac nowe rzeczy i szczegoly. Rozwijanie doswiaczen w wedrowce szamanskiej, oobe, czy ld zwlaszcza w obrebie jakiegos systemu (rzeczywistosc zewnetrzna tez jest systemem) prowadzi do takiego poszerzenia. Ciekawostka jest, ze doswiadczenia przy zaawansowaniu w korzystaniu z jakiegos systemu pokrywaja sie u roznych osob, traca swoja subiektywnosc.

Sluch - Z poczatku objawia sie w wewnetrznym dialogu. Z czasem pojawiaja sie niezalezne od wnetrza dzwieki, czesto slyszane z oddali. W obrebie wrazen sluchowych leza doswiadczenia telepatyczne, slyszenie mysli. Nic przyjemnego w takich doswiadczeniach, zazwyczaj pierwsze przebitki tegoz koncza sie szokiem.

Scenka: Siedzisz sobie spokojnie sam w pomieszczeniu i nagle slyszysz glosny glos przy uchu. Nic przyjemnego.

Dotyk - Wydaje me sie ze zwlaszcza ten zmysl, poszerzony o czucie wewnetrzne, takie jak przy swiadomosci ciala stanowi podstawe operowania energia. Oprocz wizualizacji dobrze jest czuc, co dzieje sie z energia i utrzymywac to czucie. Rozwijanie dotyku jest przyjemnym doswiadczeniem, choc spontniczne wrazenia typu: ktos mnie dotknal, moga z poczatku przeszkadzac. Cwiczenia z Dotyku dosc niezle sa opisane w Metodzie Liny, traktacie Roberta Bruce'a, do znalezienia na www.ti.z.pl

Wech i smak - Zazwyczaj zeniedbywane, ale dzieki tym wrazeniom mozna wiele o jakosci energii powiedziec. Koszystanie z wechu i smaku to nic przyjemnego przy leczeniu i badaniu wnetrza swojego i ludzkiego (z reguly smierdza nie do wytrzymania).

Co do cwiczen rozwijajacych czucie energii:

Relaks - Rozwija swiadomosc ciala.
Odprezaj miesnie od stup do glowy i z powrotem, majac rownoczesnie cale cialo w polu uwagi. Koncentruj sie na poszczegolnych organach i rejonach czakr. Przenos uwage pomiedzy odleglymi obszarami ciala. Pomoze ci w czuciu energii wziecie od czasu do czasu paru glebszych oddechow dla pobudzenia jej.
 
Taniec swobodny - Rozwniez rozwija swiadomosc ciala. Tancz przy ulubionej muzyce (zamkniete oczy pomagaja), pozwalajac cialu sie poruszac. Sam obserwuj, staraj sie miec oglad calosci. Z czasem zacznij skupiac sie na czyms, na fragmentach ciala, na ideach obserwujac jak sie zmienia.
 
Obserwacja Swiata - Koncentruj wzrok i za nim umysl na poszczegolnych punktach otaczajacej ci przestrzeni jednoczesnie zachowujac swiadomosc ciala. Jak sie czujesz gdy patrzysz, koncentrujesz sie tu, a jak gdy robisz to gdzie indziej? Mozesz uzyc modelu symbolicznego np. sieci aka: Wyobraz sobie ze jestes w srodku pajeczynki, sprobuj przenosic uwage pomiedzy poszczegolnymi polaczeniami.
 
Medytacja Wgladu - Swietnie rozwija umiejetnosc odbioru informacji plynacych z wnetrza. Usadz swobodnie lub poloz sie i zacznij obserwowac cialo, oddech, emocje, mysli. Przy niczym sie nie zatrzymuj, staraj sie obserwowac calosc. Jesli odplyniesz, to zreflektuj sie i wroc do obserwacji. Czasem pomaga w "wejsciu" w ta medytacje obserwacja oddechu lub mantra. Warto zaczac od takich skupieniowych praktyk, jesli korzystasz z jednego lub drugiego, to przy odplynieciu wracasz do punktu zaczepienia (obserwacja oddechu, recytacja mantry), a po jakims czasie dopiero zaczynasz swiadomie przechodzic do obserwacji ogolnej.
Wrozenie dowolnymi metodami i Wewnetrzny dialog, Komunikacja z opiekunami etc. rozwijajaja zdolnosci odbioru informacji z wnetrza, "rozumienia" informacji, ktora sie odbiera. Wszystko co sklada sie z zadawania pytan i uzyskiwania odpowiedzi, uaktywnia umysl na dostep do inforamcji.
 
Czyszczenie ciala energetycznego i umyslu: praca z symbolami ciala energetycznego (czakry, kanaly), bolokadami, jak rowniez z symbolami zmyslow oraz oobe, ld czy wedrowka szamanskam prowadzi stopniowo do wzrostu wrazliwosci.
 
Sprobuje jeszcze, kiedys szerzej opisac takie metody, ale to bardzo szeroki temat w zasadzie obejmuje calosc technik bioenergoterapeutycznych i psychoterapeutycznych. W ogolnosci wrazliwosc wzrasta w miare praktyki. :)

Blessed be, misiek

mailto:Spiacy_Niedzwiedz@go2.pl

strona główna | kącik miśka